Pomagam w zmianach
Większość tego co robimy, jak myślimy, jakie działania podejmujemy i jakie osiągamy efekty opiera się o nawyki.
Jak powiedział Albert Einstein „Szaleństwem jest robić wciąż to samo i oczekiwać różnych rezultatów„. I trudno się z tym nie zgodzić.
Ale zmiana zachowania by wyrobić nawyki sprzyjające osiąganiu celów, to za mało. U ponad 92% osób zakończy się powrotem do punktu wyjścia.
Ponieważ zachowanie jest tylko końcowym efektem myśli, przekonań, wiary w siebie, emocji… A trwałe rezultaty zewnętrzne i zmiana nawyków wymagają zmiany wewnętrznej.
Pomagam prowadząc warsztaty, kursy online oraz indywidualne konsultacje online. Więcej informacji znajdziesz w zakładkach na górnym pasku.
Szaleństwem jest myśleć wciąż tak samo i oczekiwać innych efektów.
W skrócie
20 lat doświadczeń i 11 lat nauki: studia psychologii – specjalizacja z psychologii zdrowia i psychoedukacji; podyplomowe studia coachingu zdrowia; AWF. Szkolenia z RTZ (racjonalna terapia zachowań) i inne.
5 lat prowadzenia bloga, 3 lata konsultacji online.
Organizowałam warsztaty wyjazdowe kilkudniowe i stacjonarne jednodniowe.
Wykłady, wiele napisanych artykułów i udział w audycjach radiowych.
Uczestników kursów online
Sprzedanych książek
Uczestników wyzwań
Sympatyków na Facebooku
Gdzie możemy się spotkać
Kursy online dostępne na komputerach i wszystkich urządzeniach mobilnych.
Nauka na kursach jest przemyślanym procesem, w którym każde ćwiczenie stanowi jego część. Treści dobrane są i powiązane ze sobą tak, by ułatwiać stosowanie wiedzy w praktyce.
Każdy kurs wzmacnia świadomy i praktyczny rozwój ukierunkowany na zmianę nawyków (zachowania, myślenia, stylu życia), a w ślad za tym naszych postaw, nastroju, poczucia spełnienia i rezultatów jakie osiągamy.
Tworzę kursy uwzględniając Wasze potrzeby, w które wsłuchuję się pracując dla Was.
Indywidualne konsultacje online przez skype.
To wsparcie 1 na 1 skupione na podnoszeniu jakości życia, rozwiązywaniu problemów i rezultatach.
Wykłady
Prowadzę wykłady dotyczące zmiany nawyków, zmiany przekonań i detoksu.
Blog
Prowadzę blog: alkaliczny styl życia – o zdrowym życiu i detoksie. Nagrywam podcasty o zmianie nawyków, sposobie myślenia i wszystkim tym co zmianie sprzyja bądź jej przeszkadza.
Warsztaty
Organizuję 1 dniowe warsztaty stacjonarne w Warszawie. I kilkudniowe wyjazdy warsztatowe.
Książki
Piszę książki, w których odnoszę się nie tylko do wiedzy ale również do doświadczeń własnych i wynikających z pracy dla Was i Waszych potrzeb.
Kalendarium wydarzeń
Co nas czeka w najbliższych miesiącach
Premiera kursu online
Sprawdź w czym możesz być najlepszy
Data: grudzień 2019
Warsztaty jednodniowe (Warszawa)
Zmiana przekonań i emocji – transformacja wewnętrznych ograniczeń
Data: 29 lutego 2020
Kurs online (oczyszczanie w grupie na Facebooku)
Oczyszczanie organizmu w 14 dni
Data: 17 – 30 marca 2020
Najnowsze podcasty
Idealny moment – nasz sabotażysta! Prokrastynacja
Podcast #4 Dzisiaj powiem o tym jak działa prokrastynacja w odniesieniu do planowania dokonania zmian w naszym życiu w przyszłości, czyli od przysłowiowego jutra. Na czym polega prokrastynacja? Czy zdarza Ci się zaczynać coś od poniedziałku? Tak symbolicznie, bo...
Nie martw się! To nawyk, który źle wpływa na zdrowie.
Podcast #3 Powiem między innymi o tym, czy martwienie się jest użyteczne, jak wpływa na zdrowie i co możemy z nim zrobić? Dbanie o zdrowie to nie tylko dbanie o ciało. Jest trend dbania o swoje zdrowie i brania za nie odpowiedzialności. Ale to czemu głównie...
Jak nie porównywać się z innymi?
Podcast#2 Nie dam Ci gotowej recepty, którą da się zastosować w tydzień. Ale powiem co jest najważniejsze i co warto wzmacniać, na co kierować swoją uważność. Bo uważność oczywiście jest podstawą zmiany. 1. Skupić się na sobie i Na tym co zrobiliśmy dobrego np. w...
Blog – Alkaliczny Styl Życia
