Podcasty
Idealny moment – nasz sabotażysta! Prokrastynacja
Podcast #4 Dzisiaj powiem o tym jak działa prokrastynacja w odniesieniu do planowania dokonania zmian w naszym życiu w przyszłości, czyli od przysłowiowego jutra. Na czym polega prokrastynacja? Czy zdarza Ci się zaczynać coś od poniedziałku? Tak symbolicznie, bo...
Nie martw się! To nawyk, który źle wpływa na zdrowie.
Podcast #3 Powiem między innymi o tym, czy martwienie się jest użyteczne, jak wpływa na zdrowie i co możemy z nim zrobić? Dbanie o zdrowie to nie tylko dbanie o ciało. Jest trend dbania o swoje zdrowie i brania za nie odpowiedzialności. Ale to czemu głównie...
Jak nie porównywać się z innymi?
Podcast#2 Nie dam Ci gotowej recepty, którą da się zastosować w tydzień. Ale powiem co jest najważniejsze i co warto wzmacniać, na co kierować swoją uważność. Bo uważność oczywiście jest podstawą zmiany. 1. Skupić się na sobie i Na tym co zrobiliśmy dobrego np. w...
Samoocena – porównywanie się z innymi pomaga czy szkodzi?
Podcast#1 Powiem między innymi o kilku najbardziej istotnych aspektach porównywania się. Kiedy ono ma sens, jakiego typu porównania nas wzmacniają oraz co robić aby przestać się porównywać itp. Porównywanie się z innymi to jeden z tych tematów, który ma znaczenie dla...