PSYCHOLOG ONLINE
sesje terapeutyczno-rozwojowe
Mierzysz się z trudną sytuacją, życiowym kryzysem, stresem, lękiem, negatywnymi myślami, niską samooceną, brakiem pewności siebie i.in.?
A może utknąłeś w miejscu lub chcesz się rozwijać?
Zapraszam na sesje.
– Prawie 100% osób poleca sesje ze mną swoim najbliższym.
– Często słyszę: “Nawet nie sądziłem, że taka zmiana jest możliwa”.
Pomogę Ci odzyskać wolność wewnętrzną i stać się MISTRZEM spełnionego życia.
Beata Sokołowska – psycholog online, terapeuta, dypl. coach zdrowia i trenerka świadomości.
Witaj
Być może zastanawiasz się teraz: zapisać się na konsultację czy nie? Może to ta chwila zadecyduje o Twoim dalszym życiu. Chciałabym aby tak się stało.
Możliwe też, że nieco się boisz. Nie ma czego. Jestem po Twojej stronie i pewnie podobnie do Ciebie z wieloma rzeczami w życiu się zmagałam.
Na pewno spotkasz się z moim zrozumieniem i otwartością na Twoje potrzeby.
W końcu po to tu jestem aby Cię uważnie wysłuchać i zaproponować Ci najlepsze rozwiązania jakie znam.
Kiedyś także podjęłam podobną decyzję by skorzystać z pomocy profesjonalisty, mentora, psychologa, terapeuty.
I wiesz co… Od tamtej pory jestem na swojej ścieżce rozwoju, która mnie porwała. To jest jedna z najlepszych rzeczy jakie w życiu odkryłam i zrobiłam dla siebie.
Podejmij decyzję. Jakakolwiek ona będzie – będzie najlepsza.
Beata S. – Twój psycholog online.
POMÓŻ SWOJEMU SZCZĘŚCIU –
zrób pierwszy krok i zapisz się na sesję!
NAUCZĘ CIĘ JAK:
Uwolnić emocje, stres i lęk.
Zmienić negatywne myślenie i niezdrowy dialog wewnętrzny na taki, który Ci służy.
Skończyć z zadręczaniem się i martwieniem.
Rozpoznać sabotujące Cię, podświadome programy i zastępić je takimi, które Cię wspierają.
Wzmocnić samoświadomość i uważność.
Radzić sobie w sytuacjach trudnych i zyskać odporność psychiczną.
Zbudować wewnętrzną wolność i poczucie własnej wartości.
DZIĘKI TEMU:
Pokochasz siebie (od Miłości do siebie, wszystko co najlepsze się zaczyna).
Poczujesz odwagę i motywację by podejmować wyzwania.
Zyskasz pewność siebie i usuniesz blokady i ograniczenia przed życiem w spełnieniu.
Osiągniesz wewnętrzną równowagę i spokój.
Zaczniesz dobrze i twórczo radzić sobie kiedy napotkasz przeszkody.
Twoje życie będzie szczęśliwsze, a ciało zdrowsze.
Będziesz realizować siebie w życiu, zgodnie z potrzebami Twojego serca.
Pracując ze mną BĘDZIESZ WIEDZIEĆ CO ROBIĆ I JAKI JEST KOLEJNY KROK.
Masz tak, że czytasz wartościową książkę i kiedy czytasz niby wiesz co robić i jak sobie pomóc. Ale potem kończysz lekturę i po chwili wkrada się niepewność?
A może opada motywacja lub czujesz się przytłoczony?
Podobnie po warsztatach. Energia i entuzjazm, które jeszcze wczoraj czułeś znikają bez śladu?
A Ty zastanawiasz się czy może z Tobą jest coś nie tak, nie wiesz co dalej i od czego zacząć. JESTEŚ W DOBRYM MIEJSCU!
Dzięki współpracy ze mną Twoja niepewność zniknie. Po każdej sesji będziesz wiedzieć co robić. Będziesz wykonywać kroki w swoim tempie, ale wyraźnie do przodu. Zaczniesz doświadczać pewności siebie, satysfakcji i wewnętrznej wolności jaką ma ktoś, kto z wiarą w siebie tworzy swoją przyszłość.
Metody, z których korzystam
Z wykształcenia jestem psychologiem klinicznym i dyplomowanym coachem. Ukończyłam też certyfikowane szkolenia z RTZ i TSR. W pracy wykorzystuję głównie metody RTZ (racjonalna terapia zachowań), TSR (terapia skoncentrowana na rozwiązaniach), coaching, technika uwalniania emocji, trening uważności, radykalny wgląd.
W trakcie procesu uczysz się jednocześnie samodzielnego stosowania metod dzięki, którym realnie wpływasz na swoje życie i to jak się czujesz.
Terapia RTZ
Sprawdzona, udokumentowana, dobrze przebadana, o potwierdzonej skuteczności metoda, która powstała ponad 40 lat temu. Wywodzi się ze szkoły poznawczo-behawioralnej. Metodyka pracy pozwala szybko reagować na różne problemy oraz stopniowo docierać do ich źródła, po to by poprawić jakość życia, samopoczucie i swoją skuteczność.
RTZ to współpraca krótkoterminowa dająca długotrwałe efekty. Jest także wspaniałą metodą rozwoju osobistego. To także metoda samopomocy – radzenia sobie z emocjami, niekorzystnymi przekonaniami i negatywnymi myślami.
Może być stosowana zarówno w interwencji kryzysowej, psychoterapii jak i coachingu oraz innych formach pracy nad rozwojem osobistym.
Koncentrujemy się na teraźniejszości i przyszłości a proces ma jasno określone cele.
R
T
Z
TSR
Podobnie jak RTZ ukierunkowana jest na krótkoterminową współpracę nastawioną na rozwiązania i znalezienie najbardziej optymalnego wyjścia z sytuacji oraz podążania ku oczekiwanej przyszłości. Metoda bardzo skuteczna.
Bez wątpienia prowadzi do podniesienia jakości życia. Wspomaga zmiany, dostrzeganie możliwości i mocnych stron, dzięki czemu pomaga zarówno w osiągnięciu równowagi emocjonalnej jak i w realizacji celów.
POZOSTAŁE METODY:
- Technika uwalniania emocji Hawkinsa
- Trening uważności
- Metody coachingu
- Techniki rozwoju świadomości umysłu, emocji, ciała
- Radykalny wgląd
Jeszcze bardziej wpłyną na efektywność Twojego procesu. Twoja uważność i samoświadomość będą wzrastały z tygodnia na tydzień. Podobnie jak Twoje umiejętności radzenia sobie, wpływania na samopoczucie i skuteczność w rozwiązywaniu problemów.
Ile spotkań potrzeba?
Zależy jakie efekty chcesz osiągnąć i z jakiego miejsca startujesz.
Jeśli chodzi Ci o zmianę, związaną z jakimś wydarzeniem w życiu, problemem przeciętnie praca trwa 8-14 sesji.
Zdarza się, że wystarcza kilka sesji (w sytuacjach, gdzie celem pracy było uporanie się z konkretną sytuacją, emocjami i zyskanie jasności działania i myślenia).
A jeśli interesuje Cię głęboka transformacja, praca mentoringowa, rozwojowa, uzdrawiająca to, co jest blokadą przed miłością, radością, spełnieniem — wtedy możesz czerpać z mojego doświadczenia i metod pracy, których Cię nauczę dłużej. Mówi się, że nauczyciel może doprowadzić ucznia nie dalej, niż sam jest. Zgadzam się z tym.
Potencjał transformacyjny
Proces pracy oparty o wymienione metody ma potencjał transformacyjny, poprawia jakość życia.
KALENDARZ
Zarezerwuj swoje spotkanie — psycholog online, trenerka świadomości
KONSULTACJE ONLINE
Kiedy wybierzesz datę i przejdziesz do następnego kroku — w kalendarzu pojawią się dostępne terminy i godziny. Konsultacje online odbywają się przez Skype (lub zoom). Sesja trwa 50 min lub 1 h 20 min.
Jeśli to Twoje pierwsze spotkanie ze mną — wybierz 50 minutową sesję wstępną. Sesja wstępna jest w specjalnej cenie.
Koszt:
Sesja WSTĘPNA 50 minut – 120 zł
Sesja STANDARD 50 minut – 220 zł
Sesja PLUS 1 godz. 20 minut – 280 zł
WAŻNE! Po rezerwacji terminu w ciągu kilku minut otrzymasz maila z potwierdzeniem rezerwacji i numerem rachunku do wpłaty. Sprawdź spam. Gdyby mail nie dotarł — koniecznie NAPISZ do mnie: info@beatasokolowska.pl
Kolejne spotkania na początku odbywają się co 2 tygodnie, potem co 4 tygodnie (czas optymalny na uzyskanie najlepszych efektów pracy).
Jeśli masz jakieś pytanie, zanim zdecydujesz się na rezerwację, napisz (info@beatasokolowska.pl) lub zadzwoń do mnie — tel. 795 997 034.
Zapisując się na konsultację wyrażasz zgodę na korzystanie z danych kontaktowych w celu potwierdzenia lub umówienia spotkania online i akceptujesz regulamin oraz politykę prywatności.