PSYCHOLOG ONLINE

sesje terapeutyczno-rozwojowe 

Mierzysz się z trudną sytuacją, życiowym kryzysem, stresem, lękiem, negatywnymi myślami, niską samooceną, brakiem pewności siebie i.in.?
A może utknąłeś w miejscu lub chcesz się rozwijać?
Zapraszam na sesje.
– Prawie 100% osób poleca sesje ze mną swoim najbliższym.
– Często słyszę: „Nawet nie sądziłem, że taka zmiana jest możliwa”.

Pomogę Ci odzyskać wolność wewnętrzną i stać się MISTRZEM spełnionego życia.

Beata Sokołowska – psycholog online, terapeuta, dypl. coach zdrowia i trenerka świadomości. 

Witaj
Być może zastanawiasz się teraz: zapisać się na konsultację czy nie? Może to ta chwila zadecyduje o Twoim dalszym życiu. Chciałabym aby tak się stało.
Możliwe też, że nieco się boisz. Nie ma czego. Jestem po Twojej stronie i pewnie podobnie do Ciebie z wieloma rzeczami w życiu się zmagałam.
Na pewno spotkasz się z moim zrozumieniem i otwartością na Twoje potrzeby.
W końcu po to tu jestem aby Cię uważnie wysłuchać i zaproponować Ci najlepsze rozwiązania jakie znam.
Kiedyś także podjęłam podobną decyzję by skorzystać z pomocy profesjonalisty, mentora, psychologa, terapeuty.
I wiesz co… Od tamtej pory jestem na swojej ścieżce rozwoju, która mnie porwała. To jest jedna z najlepszych rzeczy jakie w życiu odkryłam i zrobiłam dla siebie.
Podejmij decyzję. Jakakolwiek ona będzie – będzie najlepsza. 
Beata S. – Twój psycholog online.

POMÓŻ SWOJEMU SZCZĘŚCIU –
zrób pierwszy krok i zapisz się na sesję!

NAUCZĘ CIĘ JAK:

9

Uwolnić emocje, stres i lęk.

9

Zmienić negatywne myślenie i niezdrowy dialog wewnętrzny na taki, który Ci służy.

9

Skończyć z zadręczaniem się i martwieniem.

9

Rozpoznać sabotujące Cię, podświadome programy i zastępić je takimi, które Cię wspierają.

9

Wzmocnić samoświadomość i uważność.

9

Radzić sobie w sytuacjach trudnych i zyskać odporność psychiczną.

9

Zbudować wewnętrzną wolność i poczucie własnej wartości.

DZIĘKI TEMU:

9

Będziesz skutecznie realizować swoje cele, zmieniać nawyki.

9

Poczujesz odwagę i motywację by podejmować wyzwania.

9

Zyskasz pewność siebie.

9

Osiągniesz wewnętrzną równowagę i spokój.

9

Zaczniesz dobrze i twórczo radzić sobie kiedy napotykasz przeszkody.

9

Twoje życie będzie szczęśliwsze, a ciało zdrowsze.

9

Pokochasz siebie i zaczniesz tworzyć swoją przyszłość wykraczając ponad ograniczenia.

Pracując ze mną BĘDZIESZ WIEDZIEĆ CO ROBIĆ I JAKI JEST KOLEJNY KROK. 

Masz tak, że czytasz wartościową książkę i kiedy czytasz niby wiesz co robić i jak sobie pomóc. Ale potem kończysz lekturę i po chwili wkrada się niepewność. A może opada motywacja lub czujesz się przytłoczony? Podobnie po warsztatach. Energia i entuzjazm, które jeszcze wczoraj czułeś znikają bez śladu. A Ty zastanawiasz się czy może z Tobą jest coś nie tak, nie wiesz co dalej i od czego zacząć. JESTEŚ W DOBRYM MIEJSCU!

Dzięki mojemu prowadzeniu Twoja niepewność zniknie. Po każdej sesji będziesz wiedzieć co robić. Będziesz wykonywać kroki w swoim tempie, ale wyraźnie do przodu. Zaczniesz doświadczać pewności siebie, satysfakcji i wewnętrznej wolności jaką ma ktoś, kto z wiarą w siebie tworzy swoją przyszłość.

     Metody, z których korzystam

Z wykształcenia jestem psychologiem klinicznym i dyplomowanym coachem.  Ukończyłam też certyfikowane szkolenia z RTZ i TSR. W pracy wykorzystuję głównie metody RTZ (racjonalna terapia zachowań), TSR (terapia skoncentrowana na rozwiązaniach), coaching, technika uwalniania emocji, trening uważności.

W trakcie procesu uczysz się jednocześnie samodzielnego stosowania metod dzięki, którym realnie wpływasz na swoje życie i to jak się czujesz​.

Terapia RTZ

Sprawdzona, udokumentowana, dobrze przebadana, o potwierdzonej skuteczności metoda, która powstała ponad 40 lat temu. Wywodzi się ze szkoły poznawczo-behawioralnej. Metodyka pracy pozwala szybko reagować na różne problemy oraz stopniowo docierać do ich źródła, po to by poprawić jakość życia, samopoczucie i swoją skuteczność.

RTZ to współpraca krótkoterminowa dająca długotrwałe efekty.  Jest także wspaniałą metodą rozwoju osobistego. To także metoda samopomocy – radzenia sobie z emocjami, niekorzystnymi przekonaniami i negatywnymi myślami.
Może być stosowana zarówno w interwencji kryzysowej, psychoterapii jak i coachingu oraz innych formach pracy nad rozwojem osobistym.

Koncentrujemy się na teraźniejszości i przyszłości a proces ma jasno określone cele.

 

R

T

Z

TSR

Podobnie jak RTZ ukierunkowana jest na krótkoterminową współpracę nastawioną na rozwiązania i znalezienie najbardziej optymalnego wyjścia z sytuacji oraz podążania ku oczekiwanej przyszłości. Metoda bardzo  skuteczna.
Bez wątpienia prowadzi do podniesienia jakości życia. Wspomaga zmiany, dostrzeganie możliwości i mocnych stron, dzięki czemu pomaga zarówno w osiągnięciu równowagi emocjonalnej jak i w realizacji celów.


TECHNIKA UWALNIANIA EMOCJI, TRENING UWAŻNOŚCI,
METODY 
COACHINGU… TECHNIKI ROZWOJU ŚWIADOMOŚCI UMYSŁU, EMOCJI I CIAŁA

Jeszcze bardziej wpłyną na efektywność Twojego procesu. Twoja uważność będzie wzrastała z tygodnia na tydzień. Podobnie jak Twoje umiejętności radzenia sobie i skuteczność w rozwiązywaniu problemów.

Ile spotkań potrzeba?

Przeciętnie praca ze mną trwa 14 sesji (+/-3 w zależności od potrzeb). Choć zdarza się, że wystarcza kilka sesji (w sytuacjach nagłego kryzysu, gdzie celem pracy było uporanie się z emocjami i zyskanie jasności działania i myślenia).

Potencjał transformacyjny

Proces pracy w oparciu o wymienione metody ma potencjał transformacyjny, poprawia jakość życia.

KALENDARZ

Zarezerwuj swoje spotkanie – psycholog online, trenerka świadomości

KONSULTACJE ONLINE

 

Kiedy wybierzesz datę i przejdziesz do następnego kroku – w kalendarzu pojawią się dostępne terminy i godziny. Konsultacje online odbywają się przez Skype. Sesja trwa 50 min lub 1 h 20 min.

 

Jeśli to Twoje pierwsze spotkanie ze mną – wybierz 50 minutową sesję wstępną. Sesja wstępna jest w specjalnej cenie.

 

Koszt:

Sesja WSTĘPNA 50 min – 80 zł
Sesja STANDARD 50 min – 150 zł
Sesja PLUS 1 h 20 min – 220 zł  

 

WAŻNE! Po rezerwacji terminu w ciągu kilku minut otrzymasz maila z potwierdzeniem rezerwacji i numerem rachunku do wpłaty. Sprawdź spam. Gdyby mail nie dotarł – koniecznie NAPISZ do mnie: info@zmiananawykow.pl 

 

Kolejne spotkania najczęściej odbywają się co 2 tygodnie (czas optymalny na uzyskanie najlepszych efektów pracy).

Jeśli masz jakieś pytanie zanim zdecydujesz się na rezerwację – napisz (info@zmiananawykow.pl) lub zadzwoń do mnie – tel. 795 997 034.

Loading...

Zapisując się na konsultację wyrażasz zgodę na korzystanie z danych kontaktowych w celu potwierdzenia lub umówienia spotkania online i akceptujesz regulamin oraz politykę prywatności.