Nazywam się Beata Sokołowska

Zaczynałam w miejscu, w którym było wiele niepewności i bólu (fizycznego i psychicznego). Wszystko zmieniło się dzięki pracy nad sobą. To droga dla każdego, kto chce wziąć odpowiedzialność za swoje życie i swoje szczęście.

„Bądź zmianą, którą pragniesz ujrzeć w świecie” Mahatma Gandhi

W skrócie

20 lat doświadczeń i 11 lat nauki: studia psychologii – specjalizacja z psychologii zdrowia i psychoedukacji; podyplomowe studia coachingu zdrowia; AWF.

5 lat prowadzenia bloga, 3 lata konsultacji online.

Organizowałam warsztaty wyjazdowe kilkudniowe i stacjonarne jednodniowe.

Wykłady, wiele napisanych artykułów i udział w audycjach radiowych.

Sprzedanych książek

Uczestników kursów online

Uczestników wyzwań

Sympatyków na Facebooku

Moja historia

Długo mogłabym opowiadać bo zmian w moim życiu było wiele. Ale krótko napiszę o tym, co najważniejsze. Przez długie lata moje życie wydawało mi się bezwartościowe. Brak poczucia własnej wartości, niska samoocena, życie nie swoim życiem wymieszane z fizycznym bólem związanym ze słabym wtedy  zdrowiem wywoływały wiele smutku, cierpienia, obaw i poczucia bezsensu.  Małżeństwo szybko zakończyło się rozwodem. Potem kolejne nieudane próby stworzenia związku i ogrom z tym związanych emocji złości, żalu, lęku. W żadnej pracy nie mogłam znaleźć sobie miejsca, miałam ciągłe zastrzeżenia do swojego wyglądu i czułam się samotna. Kobieta na zewnątrz przykrywająca wewnętrzne rozdarcie uśmiechem – potrafiąca spędzić w domu całe dnie w szlafroku i łzach to też ja. Ciągle niedoskonała, ciągle niewystarczająca i od czasu do czasu rzucająca się w nową aktywność czy pracę z nadzieją, że tym razem to będzie to – i to ja. Sfrustrowana i myśląca, że inni mają lepiej, więcej szczęścia i możliwości – ofiara we mnie to też ja. Ze strachem przed odezwaniem się w grupie, który paraliżował na tyle, że brakowało oddechu aby nawet spróbować coś powiedzieć.  Z brakiem akceptacji dla siebie.  Przykłady efektów takiej postawy możesz poczytać w poście 5 RZECZY, których o mnie nie wiesz.
Kiedy zrozumiałam, że pełna odpowiedzialność za moje zdrowie, samopoczucie, życie spoczywa na mnie, że gdziekolwiek idę zabieram ze sobą swój umysł, że najważniejsza praca jaką mam wykonać aby żyć lepiej to praca z tym, co wewnątrz mnie i że nie ma się czego bać – moje życie stopniowo przeszło transformację. 

Dziś wdzięczna jestem za ogrom trudnych doświadczeń i długą drogę jaką przebyłam. Stały się one moim bogactwem. Pokazały mi jak wiele można zmienić, jak dużo zrobić dla siebie.  Dziś pracuję dla Was, dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem. Dziś dziękuję za każdy dzień. Dziś akceptuję swoją niedoskonałość, z odwagą podejmuję kolejne wyzwania, z radością uczę się dzień za dniem i kocham swoje życie.  

Gdzie możemy się spotkać

Nie wiem jak Ty, ale ja lubię kursy online. Dają swobodę i większą możliwość by z nich skorzystać. Są tańsze niż warsztaty.

Moje kursy tworzyłam tak byś brał udział  w przemyślanym procesie. Każde ćwiczenie jest częścią tego procesu, dzięki czemu uczysz się praktycznego stosowania wiedzy

Szukasz dobrego kursu, który pomoże Ci zadbać o ciało, umysł i emocje? Sprawdź co dla Ciebie mam.

Tworzę kursy wsłuchując się od 8 lat w Wasze potrzeby. I być może dlatego 99 % osób, które skończyły kurs poleciłoby go swoim bliskim.

Wiedza jest teraz dostępna na wyciągnięcie ręki. Ale ta psychologiczna, rozwojowa najczęściej nie wystarcza by zastosować ją w praktyce.

Dlatego prowadzę indywidualne konsultacje online.

Nauczę Cię praktycznych metod zmiany zgodnych z najnowszą wiedzą neuronauk. Uzyskasz znacznie więcej niż  wsparcie.
Jakość Twojego życia wzrośnie. 

Twój rozwój przyspieszy i w krótkim czasie zaczniesz cieszyć się efektami swojej pracy. 

Wykłady

Prowadzę wykłady dotyczące zmiany emocji, przekonań, nawyków i detoksu.

Blog i podcasty

Piszę i nagrywam podcasty o zdrowiu i świadomości ciała, umysłu, emocji. Mój blog to alkaliczny styl życia. 

Masterclass - warsztaty i treningi

Organizuję warsztaty i treningi online. Więcej informacji i zapisy tutaj.

Książki

Moje książki weszły na listę bestsellerów. Teraz dostępne jako ebooki (pdf). Więcej informacji i Wasze opinie tutaj.

GALERIA

Kocham inspirować i pomagać w zmianie

Kiedy to odkryłam, zdecydowałam zająć się tym zawodowo. Na początku skupiając się na potrzebach ciała i nawykach związanych z dbaniem o zdrowie. Potem włączając psychologię  i ucząc stosowania narzędzi, dzięki którym można poprawić jakość życia, skuteczność realizacji celów, zdrowie i czuć się dobrze ze sobą samym. To moja absolutna pasja. Mam wiele planów kolejnych kursów, warsztatów służących zmianie nawyków. Ukierunkowanych m.in. na doskonalenie uważności, akceptacji, skuteczności działania, zmiany przekonań, życia bez lęku i in.

W mediach