Powiem między innymi o tym, czy martwienie się jest użyteczne, jak wpływa na zdrowie i co możemy z nim zrobić? Dbanie o zdrowie to nie tylko dbanie o ciało. Jest trend dbania o swoje zdrowie i brania za nie odpowiedzialności. Ale to czemu głównie poświęcamy uwagę jest...

Ktoś z Was napisał do mnie w mailu “Chciałabym dowiedzieć się więcej na temat tego, jak odkrywać swoje przekonania.” I o tym dzisiaj trochę opowiem. Tematu nie wyczerpię. Byłoby to trudne w podcaście. Ale postaram się dać Ci kilka ważnych wskazówek, które są pomocne....

Dlaczego warto zrozumieć siebie? To z czym ja spotykam się najczęściej wśród ludzi to nie jest zrozumienie siebie samych, ale ocenianie i osądzanie siebie. Nic dziwnego, bo wyrastamy w kulturze ocen. Kiedy zaczynamy rozumieć siebie, wzrasta nasza akceptacja,...

Przestrzeń na nowe To podcast o moim osobistym doświadczeniu w ubiegłym miesiącu. Kiedy coś się w życiu kończy, nie tworzy pustki, lecz przestrzeń. Możemy też powiedzieć – kiedy zamykają się jedne drzwi, otwierają się inne. Albo koniec czegoś oznacza początek. Dla...

Dlaczego nieprawdziwe historie wywołują emocje? Możesz czuć nieprzyjemne emocje, nawet gdy siedzisz w miękkim fotelu i popijasz swoją ulubioną kawę. Nie ma wątpliwości, że Twoje emocje są prawdziwe. Przecież je czujesz. Chociaż historia, która je wzbudziła, wydarzyła...

3 narzędzia zmiany do spełnionego, pełnego sensu życia Istnieją 3 niesamowite narzędzia zmiany, do których możesz mieć dostęp w każdej chwili. Ukrywają one w sobie potencjał do transformacji każdego obszaru w życiu, na którym nam zależy, który chcemy zmienić. Zdrowia,...

To co myślisz ma wpływ na Twoje zdrowie i odchudzanie. A mówiąc jeszcze bardziej precyzyjnie – to w co wierzymy, do czego jesteśmy przekonani potrafi działać jak samospełniająca się przepowiednia. I wcale nie musi być to prawda. Wystarczy, że Ty myślisz iż jest to...

 Zwiększ samoświadomość by czuć, że żyjesz na 100%, a nie na pół gwizdka. Przedstawię Ci 3 skuteczne, proste i dostępne od zaraz sposoby zwiększyć samoświadomość i sprawić aby było Ciebie więcej w Twoim życiu. Ale zanim o nich powiem - zobacz czy ten opis dotyczy też...