Jednodniowe warsztaty zmiany przekonań i emocji  Warszawa.

termin: 29.02.2020 godz. 10:00-18:30

aktywna praktyka

w małej grupie

i kameralnym miejscu

Jakby to było gdyby Twoje myśli i emocje Cię wspierały?

Wyobraź sobie, że czujesz spokój i entuzjazm. Że nie boisz się i nie masz ograniczeń, a to co myślisz daje Ci pewność, że dasz sobie radę. Że wiesz iż już teraz masz w sobie potencjał, by zacząć realizować nawet bezczelne marzenia. Że masz wszystko czego potrzebujesz aby być skuteczną? Co byś zrobiła? Czym byś się zajęła? Co zaczęłabyś realizować? Jakie postanowienia, cele? A może podjęłabyś jakieś wyzwania?

Co da Ci udział w warsztatach?

Poznasz uniwersalne narzędzie, które będziesz mogła zastosować do dowolnego problemu lub sytuacji w życiu budzącej Twój dyskomfort. Wyjdziesz z zajęć z umiejętnością konstruowania zdrowych dla siebie, racjonalnych przekonań, które będą wspierały Twoje działania. Na warsztacie przyjrzysz się sobie, temu w jaki sposób siebie sabotujesz i nie realizujesz tego, co byś chciała. Z warsztatu wyjdziesz zainspirowana, zmotywowana i z umiejętnością samodzielnego stosowania narzędzia w swoim życiu.

Potencjał transformacyjny

Narzędzie, którego nauczę Cię wykorzystywać w swoim życiu (ABC emocji Maultsby, zasady zdrowego myślenia) mają ogromny i udowodniony potencjał  transformacyjny. W połączeniu z umiejętnością rozróżniania emocji od myśli, zdrową semantyką, których również będziemy się uczyć – prowadzi do zmiany emocji i zastąpienia tego, co Cię ogranicza – tym co Cię inspiruje, motywuje i utwierdza w przekonaniu, że możesz i dasz radę.

Głęboka zmiana – przekonania, emocje, zachowania

Praca ze sobą, której Cię nauczę działa na umysł (przekonania), serce (emocje), a poprzez to zachowania, które podejmujesz w zależności od tego co myślisz i czujesz. Połączenie tych trzech płaszczyzn funkcjonowania wpływa na trwałość zmian. Np. ćwiczenie relaksacyjne uspokoi Cię na chwilę, ale jeśli w Twojej głowie są ukryte przykre myśli (również nieuświadomione) – ten spokój szybko się ulotni. Jednoczesne oddziaływanie na emocje i zdrowe, racjonalne myślenie – daje poczucie spójności, zgody z Twoimi wartościami, spokoju a zmiany zachowania wyzwalane są naturalnie nie siłowo. To powoduje, że zmiana zachodzi głęboko w nas, na poziomach naszej tożsamości.

Harmonogram warsztatów

Jak będzie wyglądał nasz dzień?

29.02.2020/godz. 9:30

Zbieramy się

Od godziny 9:00 będę już na Was czekała.

godz. 10:00

Poznajmy się + zasady i moduł I – wprowadzenie

godz. 11:30

Przerwa kawowa

Na miejscu dostępne przekąski i napoje.

godz. 11:45

Warsztaty moduł II

Opis.

godz. 13:30

Przerwa obiadowa

Na miejscu podam gdzie można zjeść.

godz. 14:30

Warsztaty moduł III

Opis

godz. 16:00

Przerwa kawowa

Na miejscu dostępne przekąski i napoje.

godz. 16:15

Warsztaty moduł IV

Opis

godz. 17:45

Przerwa kawowa

Na miejscu dostępne przekąski i napoje.

godz. 18:00

Podsumowanie, co dalej?

Oraz czas na pytania i odpowiedzi.

godz. 18:30

Zakończenie warsztatów

Cennik

Zakup odbywa się poprzez mailową rezerwację miejsca. Przejdź do formularza aby zarezerwować miejsce.

Cena regularna

 

290 zł

 

+ Jeśli bierzesz udział w warsztatach po raz pierwszy i nie brałaś udziału w kursie online o ograniczających przekonaniach.

Cena dla osób powtarzających

 

250 zł

 

+ Jeśli brałaś już udział w warsztatach lub w kursie online „Jak pozbyć się ograniczających przekonań”.

Dodatkowe informacje

  1. Miejsce
      • Warszawa, ul. Krochmalna 4/28 lok. 26 „Owocne miejsce”

     

  2. Cena zawiera
    • Napoje (woda, kawa, herbata) i przekąski (w tym świeże owoce).
  3. Cena nie zawiera
    • Obiadu.
  4. CO POTRZEBUJESZ?
    • Zeszyt do notatek.
      Polecam też wygodny strój i wygodne obuwie.

O prowadzącej

Nazywam się Beata Sokołowska. Jestem psychologiem i dyplomowanym coachem zdrowia. Z wykształcenia, zamiłowania i pasji. Podczas warsztatów będziesz pod moją opieką.
Więcej o mnie tutaj.
Zgłoszenie na warsztaty – mailem (podaj interesujący Cię termin). Skorzystaj z poniższego formularza lub napisz na info@zmiananawykow.pl
Ilość miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.

Zarezerwuj miejsce

Zgoda

6 + 8 =